PILATES KURSE UND PERSONAL TRAINING IN PULLACH
"Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele lust hat, darin zu wohnen."
Theresa von Avila
Los geht´s!Theresa von Avila
Los geht´s!... eine effektive Trainingsmethode, die insbesondere die Tiefenmuskulatur stärkt und mit einer bewussten Atmung Körper und Geist in Einklang bringt.
Natürlich findet Ihr mich auch auf YouTube!
Hier geht es zu meinem Kanal:
https://www.youtube.com/@pilates-annetteturotzi8849
Schon nach der ersten Trainingsstunde fühlen sie sich aufrechter, größer, gelassener und entspannter.
Durch regelmäßiges Training erreichen sie:
Meine Kurse zeichnen sich aus durch:
Josepf Hubertus Pilates wurde 1880 in Deutschland geboren und ist 1966 in New York gestorben. Im Laufe seines Lebens entwickelte er ein einzigartiges Trainingssystem, das ursprünglich Contrology genannt wurde und heute weltweit unter dem Namen Pilates bekannt ist. Seine Trainings-Methode wurde immer wieder an moderne medizinische und physiologische Erkenntnisse angepasst und ergänzt.
Das ursprüngliche reine Mattenprogramm von J. H. Pilates besteht heute aus etwas 500 Übungen in verschiedenen Varianten. Durch den Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. Ball, Hanteln, Pilatesring, Roller u.s.w., ist das Training sehr kurzweilig und immer interessant. Mit jeder Übung wird die Tiefenmuskulatur (das Körperzentrum bestehend aus Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur) gekräftigt, die Wirbelsäule aufgerichtet, die Muskeln geformt, die Flexibilität erhöht und Körperwahrnehmung und Koordination trainiert.
zertifizierte Pilatestrainerin
Nach jahrelangem Training in Eigenregie, habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und 2012 die Ausbildung zur Pilatestrainerin an der Pilates Academy abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich Kleingruppen. Durch zahlreiche Fortbildungen werde ich immer wieder neu inspiriert.
Mein Training findet in ruhiger, persönlicher Atmospäre in einem gemütlichen Raum statt.
Im Sommer haben wir die Möglichkeit im Freiem, grünen zu trainieren. Meine Minigruppen bestehen zu max. 4 Teilnehmern. Dadurch habe ich die Möglichkeit auf jeden Teilnehmer gezielt einzugehen.
"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied.
Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied.
und nach 30 Stunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper." J.H.Pilates
Kleingruppen max. 4 Teilnehmer
In den Bayer. Schulferien findet das Training nach Absprache statt!
KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDE NACH TELEFONISCHER VEREINBARUNG!
Bezahlt wird stundenweise ohne vertragliche Bindung.
12,00 € pro Stunde
40,00 €
